Författare: att bli vän med kroppen

Välkommen måndag! Hoppas helgen varit bra för er alla. Själv håller jag på för fullt med att bygga upp kroppen igen, bli vän med den och göra den stark på nytt. Då krävs det ganska mycket olika saker, men bra mat och näring har en väldigt stor del i det. Byggstenar som hjälper kroppen upp … Fortsätt läsa En hjälp på traven!

Min feta havre chai låter kanske lite konstigt, men det är precis vad orden säger. En chai gjord av havredryck med en klick fet kokosolja i. "Fet" med en positiv klang i ordet. Jag har för någon vecka sedan försökt få i mig mer fett och dessutom utsätta mig för ordet. Ge det en mer … Fortsätt läsa Min feta havre chai

Jag har länge haft otroligt svårt för att få i mig fett av olika slag. I flera år var det min värsta fiende och jag kontrollerade allt som hade med fett att göra. Skulle jag ha fått i mig det, vilket givetvis hände, gjorde jag allt för att göra mig av med det! Idag har … Fortsätt läsa Det feta, gula guldet!

Idag, en dag full av hjärtan. En dag då hjärtan står i fokus på caféer i form av hjärtformade kakor och bakelser, i skolor där barnen får måla eller skapa hjärtan, på tv, i tidningar och i affärer. En dag som förhoppningsvis påminner oss om att sprida lite extra kärlek till dem som vi bryr … Fortsätt läsa Kärlek till dig själv!

Idag tänkte jag tipsa om en enkelt och väldigt mycket nyttigare Bounty än den man kan köpa i affärerna. Den består av följande ingredienser: 2 dl ekologiska kokosflingor 1-2 msk ekologisk kallpressad kokosolja 1-2 tsk ekologisk lönnsirap (beror på hur söta man vill ha dem) Vegansk choklad (eller vanlig choklad om man tål mjölk) Du … Fortsätt läsa Hemmagjort godis

Att tänka och känna gör vi alla. Vissa tänker och känner mer, medan andra tänker och känner mindre. Vi känner och tänker på olika saker och har ett mönster av ett specifikt tänkande inom oss. Men är vi alla i nuet? Är vi i det som sker just nu runtomkring oss och även i oss … Fortsätt läsa Att vara i nuet och släppa tanken!

Jag blir väldigt ledsen när jag hör föräldrar säga följande till sina barn när de inte gör som föräldrarna vill. Det kan handla om påklädning eller något annat som föräldern vill men som inte barnet vill och därmed inte gör: "Då lämnar jag dig" "Men då går vi hem och har tråkigt istället då" Varför … Fortsätt läsa Oskrivna blad blir vad livet gör dem till!

Söndagar brukar bli en dag då jag står halva dagen vid spisen. Jag gillar det och mest av allt tycker jag det är skönt att förbereda middagar inför veckan så att man slipper laga mat varje dag efter jobbet. Jag tänkte därför idag dela med mig av ett otroligt enkelt vegetariskt recept som jag gör lite … Fortsätt läsa En helt vanlig söndag!

Det är inte alltid så lätt att vara liten i en värld där det jämförs hit och dit och låta sin spegelbild lysa av glädje. I mitt jobb träffar jag barn eller ungdomar som kommit i den åldern då man just jämför sig mycket med andra både när det gäller kläder, hur man ser ut … Fortsätt läsa Inte alltid så lätt…

Baka har tidigare varit långt ner på listan när det gäller saker som jag tycker om att göra. Idag älskar jag det. Jag tycker det är så kul att laga både mat och att baka. Tidigare fick jag panik när jag såg alla ingredienser som maträtten bestod av eller vad kakan innehöll för något. Jag … Fortsätt läsa Stoppar du i dig det som din kropp behöver?