God eftermiddag!
Fredag igen. Veckorna bara rusar förbi oss med en väldig fart. Snart hoppas jag att kylan och vintern lägger sig i ide och låter våren komma upp med lite värme och energi. Energi som får oss att blomma likt snödroppar och krokus.
Idag tänkte jag skriva lite om trötthet. Har ni tänkt på vad det är som tar er energi? Har ni någon gång funderat över det? Stannat upp och tänkt till? Vad gör jag som gör att jag blir så trött?
Jag kan dela med mig lite av mina egna tankar kring det, vilka jag också tror behöver komma upp i ljuset och bli erkända på riktigt. Vissa saker vill man bara dölja och man vill inte riktigt erkänna dem för man vet att när jag erkänt dem finns det ingen återvändo från att göra sig av med dem. De pockar liksom på mer och mer och man blir mer och mer trött eftersom det också tar energi att ha det inom sig.
Att städa, att ha det ”fint” och ”snyggt” runtomkring mig och att fixa med allt är något som jag skulle behöva bli bättre på att inte behöva göra. Låta bli dammsugarn, låta bli att ha det hyfsat kliniskt runt mig. Jag trivs förvisso inte när det är stökig runt mig, men jag har sällan några problem med det när jag är hos andra. Därför har jag funderat på varför jag har det när jag endast är hemma och kommit fram till att det kan inte bara vara en ren energimässig grej, utan att det ligger något bakom som gör att jag vill att det ska vara ordning och reda.
Jag vet idag med hjälp av det fantastiska verktyget Mindful tapping, att orsaken till det finns inom mig och att det satt sig fast där inne för att jag som liten av olika personer fick höra att jag var ”duktig” som alltid hjälpte till att städa och hålla ordning. Jag fick beröm för det jag gjorde och inte för den jag var, vilket med åren lett till att jag tror att personer inte kommer tycka om mig om jag har det smutsigt och stökigt hemma. Det har gjort att jag hellre prioriterar att städa och fixa i fall att någon eventuellt skulle komma och knacka på dörren, framför att lyssna på kroppen och vila.
Det blir en slags ångest om jag har det stökigt och ångesten kommer ju någonstans ifrån. Det är inte dammråttorna som kommer med ångesten utan det är jag själv som kommer med den. Det är väldigt fascinerande tycker jag att det fungerar så här och att oavsett vad man har för problem så kommer de någonstans inifrån och man kommer inte bli av med det fören man själv vill det och verkligen gör något åt saken.
Det är likadant när det gäller andra saker som tar energi. Varför är man sällan i nuet utan ska helst göra 3 saker samtidigt? Jag är väldigt bra på det tyvärr. Jag kan sitta med min dotter och titta på tv men i tankarna är jag i köket, i tvättstugan, i en bok, i morgondagens bestyr osv. Vad tror ni det gör med en? Jo, det tar en himla massa energi. Tankar och känslor är också energi och kräver energi för att kunna existera. Idag är jag medveten om allt detta, men håller fortfarande på att kämpa med att GÖRA och inte bara VETA. Sen är det skillnad mellan att veta och verkligen känna det inuti sig. Man kan välja om man vill ha det på ytan eller om man vill ta in det, känna hur det känns i kroppen. Personligen tror jag det är svårt att förändra om man inte känner det inuti, vad det gör med kroppen. Du kan inte bli vän med kroppen om du inte känner den, och då menar jag känna in och våga vara i det som känns. Låt inte muren finnas där och hindra dig från att känna och våga ta steget att förändra.
Det är alltså skillnad mellan att känna och att bara tänka, att veta och att göra. Det är klart att det är det, kanske många tänker nu. Men om du varit inne i dig själv och känner din kropp så vet du förmodligen vad jag pratar om. Jag har själv inte alltid varit där jag är idag. Att känna inför olika situationer och våga förstå vad som ligger bakom. Varför jag hela tiden vill att det ska vara städat och varför får jag ångest av att inte göra det? Detta är bara ett exempel på en situation, du har säkert andra. Tänk och känn efter vad som sker i din kropp i vissa situationer. Vad väcker det? Det går att göra något åt det. Ett invant beteende är inte alltid lätt att ändra men det finns verktyg som kan hjälpa till.
Man behöver både stärka kroppen och återfå balansen men också jobba med minnen som finns inom en. Jag tror det är svårt att förändra ett beteende om man inte förstår vad det kommer ifrån. Jag har väldigt svårt för det iallafall, att bara lägga locket på. Det känns som att det finns kvar där inom en och att man inte är helt fri på något sätt. Men det kan säkert vara olika och upplevas olika från person till person. Det viktiga är att man gör en förändring och att den blir varaktig, hur man gör det är ganska ointressant egentligen. Det är resultatet som betyder något.
Så om du känner dig trött så kanske det inte alltid beror på att du har för mycket saker runtomkring dig eller vilka personer du har runt dig. Utan det kan även bero på hur du själv känner och tänker kring det du är i och gör i vardagen. Allt påverkar en oavsett om man vill det eller inte. Fundera och känn eftersom hur det är för dig? Har du eller gör du något som tar mycket energi, vilket resulterar i att du blir trött? Något som du kanske tror är ett ”normalt” beteende, fast som egentligen kanske inte är särskilt normalt. För jag kan inte säga att jag tycker det är normalt att man ska få ångest om man inte städar när det i det stora hela redan är städat och fint. När det nöter inombords om du inte får göra? Fråga dig varför det nöter? Bli vän med dina känslor och våga känn hur de känns i din kropp. Det är jag oerhört glad över att jag lärt mig. Sen återstår det att göra, vilket är den jobbiga biten. Men det fixar du! Bara man vill tillräckligt mycket! Maten, kinesiska örter mm. kan också hjälpa till och stärka kroppen så att känslor och tankar blir mindre påtagliga. För allt hänger samman. Obalans i olika organ skapar vissa känslor och rättar man till obalansen kan känslorna fejda iväg och därmed blir lättare att hantera.
Hoppas jag väckt din nyfikenhet när det gäller att undersöka vad det är som tar din energi? Att det kan vara dina egna tankar och känslor. Nyfikenhet om verktygen Mindful tapping och den kinesiska medicinens fantastiska lärdomar om hur det fysiska och psykiska påverkar varandra.
Önskar dig en fortsatt härlig fredag! 🙂
All kärlek / Tina ❤
att bli vän med kroppen 