Sammanfattning – del 5 – att bli vän med kroppen

God morgon denna kalla tisdag! Hoppas ni sovit gott och att ni har något kul att se fram emot under dagen!

❤

Jag har nu i några inlägg skrivit lite fakta och tankar kring olika byggstenar som kroppen behöver. Det har handlat om fett, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Det har varit oerhört intressant att skriva om det och att dessutom verkligen tänka till kring det själv. Bli påmind om vad de olika delarna gör för att få ihop helheten. För det är det allt handlar om. Man behöver få tillgång till alla delarna för att helheten ska bli komplett och fungera.

Sen tror jag att vissa personer mår bra av att öka mängden av en viss byggsten och äta mindre av en annan, för att just denna kroppen JAG har kräver det. Mitt arbete kräver det eller mitt hektiska liv kräver att jag stoppar i mig detta för att må bra, eller behöver du det just nu under en period tills kroppen kommit i balans igen. Man kan sällan jämföra sig med andra och tänka att jag måste äta likadant som hon/han gör. Vi är alla individuella och har vår egna kropp att utgå ifrån. Alla är inte uppväxta på samma sätt, har fått samma mat sedan de var små, har levt i samma miljö sedan de var små osv. Alla behöver äta utifrån sin egna balans/obalans.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Att tänka så här kring mat och kroppen har som sagt absolut inte alltid funnits i mitt liv. Det har varit precis tvärtom och jag har jämfört och jämfört. Vad äter han nu? Hur stor mängd äter jag jämfört med henne? osv.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Men till vilken nytta? Man ser ju bara det som denna personen gör just nu, man vet inte vad de gör när man inte ser dem. Kanske en person äter en stor bulle som kvällsmat, medan jag äter en portion vegetarisk linsgryta med ris till? Kanske hon äter två vita smörgåsar med marmelad på till frukost medan jag äter havregrynsgröt. Man har inte en aning om hur andra lever när man inte ser dem, så varför då jämföra och välja att känna sig dålig som inte gör likadant. Det blir tillslut en omöjlig uppgift eftersom alla människor man möter oftast äter lite olika och ser på mat på olika sätt. När man är inne i sitt anorektiska tänkande och inte ser något annat blir det ett kaos av förvirring, för vem ska man välja att jämföra sig med? Alla?

Idag är jag medveten om detta och kommer mer och mer till insikt med det även fast jag faller tillbaka många gånger. Idag äter jag det jag mår bra av att äta. Jag ser mat som medicin och som något min kropp behöver för att kunna sköta sitt jobb precis som att jag ibland behöver en dator på jobbet för att sköta det på bästa sätt.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Sen säger jag inte att man måste vara helt strikt och bara äta bra och nyttig mat, vilket man som anorektiker också ofta faller in i. Jag inser mer och mer att det faktiskt kan vara nyttigt för kroppen att äta en kaka ibland. Det viktiga är vad det är för sorts kaka. Hur den är tillverkad? Hemmagjord eller i fabrik? Rena råvaror eller syntetiska? Vilken sort tror ni kroppen lättast kan ta hand om och omvandla till det den behöver för att fungera, för att ge cellerna, musklerna, hjärnan och allt annat energi? När man vet detta blir det mycket, mycket lättare både för en anorektiker att äta mer och varierat, men också för någon som kanske behöver sluta äta skräpmat, att göra det. Kunskap är otroligt viktigt.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Det viktiga är också att stanna upp och känna efter om man verkligen mår bra? Mår jag så bra som jag vill göra? Om inte, vad kan jag då göra åt saken. När det gäller mat är det otroligt viktigt som ni kanske har märkt genom att läsa tidigare inlägg att kroppen får mat som den mår bra av. Som den behöver för att kunna fungera och göra både kropp och själ glad. Det säger ju sig självt att kroppen inte BEHÖVER mat som innehåller kemiska tillsatser, färgämnen eller annat som inte är naturligt för kroppen att bryta ner. Det behöver man inte ha en lektion i för att förstå. Men alla kanske inte tänker i banor att mat har olika temperaturer som påverkar kroppen på olika sätt. Att mat på riktigt är som medicin och att man med den kunskapen kan komma väldigt långt. Inom den kinesiska medicinen pratar man inte om fett, kolhydrater osv. på samma sätt som jag beskrivit det. Man pratar mer om Qi (energi), blod, yin, yang, vätskor mm. Det är en fantastiskt kunskap som funnits i flera tusen år som alla borde lära sig och ta del av.

Va inte heller den där personen som inte orkar ta tag i det. Jag stöttar dig helhjärtat i att det inte är en lätt uppgift att förändra något, oavsett vad det handlar om. Men när det handlar om mat, ta till dig vad som faktiskt händer i kroppen när du äter. Få bort din ev. lathund och bekvämlighet. Det kan gå snabbt och smidigt att även laga bra mat. Planera in veckans måltider eller i alla fall vissa av dem, förbered så att du slipper stanna på en snabbmatsrestaurang på vägen hem ifrån jobbet. Och till dig som går med tankar på att du inte ska äta så mycket för att du då riskerar att bli tjock, snälla ta bort de tankarna!

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Får inte kroppen ta del av de byggstenar som den behöver i form av fett, kolhydrater, protein, vitaminer, mineraler och vatten kommer det visa sig som bristsymtom. Kroppen är dock fantastisk som anpassar sig utefter hur man lever och får det på något sätt att fungera ändå. Men det är i stunden. Flera år av samma leverne som inte är bra, är inte hållbart och det blir konsekvenser för eller senare, det lovar jag. Bristsymtomen kan vara olika från person till person och orsaken till symtomen kan vara väldigt olika trots att symtomen är lika. Det är den kinesiska medicinen underbar på att förstå och förklara. Jag älskar tänket och det har hjälpt mig otroligt mycket. Det är förmodligen inte enbart en sak som orsakar ditt sämre mående och likadant är det förmodligen inte enbart en sak som kommer behövas för att du ska bli frisk igen.

För mig började tillfrisknandet när jag själv började inse och utbilda mig. Innan dess insåg jag inte ens när jag höll på att dö pga. ett för alldeles för lågt blodvärde i kroppen att jag behövde ändra på något i mitt liv. Inte ens då betydde livet mer än anorexian. Jag har på något sätt varit tvungen att förstå. Få kunskap om vad som verkligen händer med kroppen. Förstå att kropp och själ hör ihop och att det ena leder till det andra och tvärtom. Kanske är det fler än jag som behöver det och ta då denna lilla ”serie” om vad kroppen behöver för att sköta sitt jobb på största allvar. Sen behövs det såklart andra saker i livet också för att kroppen ska sjunga och vara i balans. Jag har bara tagit upp ett av dem nu, och det är mat och näring.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Livet består ju nämligen mycket av mat, både hemma och i det sociala livet. Mitt egna mål är att kunna känna frihet inför matsituationer. Att kunna känna att det inte finns någon kontroll, några negativa tankar, något som styr mig mot att inte våga äta. Känna en harmoni och frihet kring livet i stort – för 100 % kontroll över livet kan man inte ha. Det är ett ouppnåeligt mål att sträva efter, ett mål som man som anorektiker tyvärr ofta har. Ett mål som kommer ifrån något otryggt, något djupare och förmodligen väldigt mer subtilt än vad man kan ana. Resan har redan börjat och målet är bestämt.

Vad är ditt mål i livet? När börjar resan?

P.S glöm inte att det är skillnad på vitaminer och vitaminer. Bra märken som jag själv använder mig av är Holistic, Innate, Thorne och Alpha plus. Det ska vara rena, bra produkter även här, för annars är det lite som att kasta pengarna i sjön. Jag har dessutom valt att skriva kort om de olika byggstenarna just eftersom det ska vara enkelt att läsa och förstå. Jag har också varit i en situation där jag inte visste någonting, men genom utbildningar, likasinnade vänner och egen nyfikenhet har jag lärt mig och ångrar det inte en sekund.