Månad: februari 2018

God morgon denna kalla tisdag! Hoppas ni sovit gott och att ni har något kul att se fram emot under dagen! ❤ Jag har nu i några inlägg skrivit lite fakta och tankar kring olika byggstenar som kroppen behöver. Det har handlat om fett, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Det har varit oerhört intressant att … Fortsätt läsa Sammanfattning – del 5

Hej och välkomna in att läsa del 4 av min lilla serie som handlar om vad kroppen behöver för att kunna utföra sitt jobb, att ta hand om DIG så att du klarar av att leva det liv du gör och för att du ska må så bra som möjligt. För mat och näring har … Fortsätt läsa Vitaminer och mineraler – del 4

Hej och välkommen hit! ❤ Hoppas du njuter av att det är lördag morgon och att helgen kan fyllas med sådant du vill fylla den med. Idag tänkte jag slå ett slag för kolhydrater. Vad är kolhydrater och vad gör det med vår kropp? Det första många tänker på när man hör ordet kolhydrat tror … Fortsätt läsa Kolhydrater – del 3

Hej på er! ❤ Hoppas ni får en bra dag och att ni ser fram emot helgen som väntar runt hörnet! Idag tänkte jag fortsätta berätta lite om vad som händer i kroppen när man svälter den och vad kroppen behöver för att fungera, med fokus på fett och protein. Vad händer med kroppen om … Fortsätt läsa Fett och proteiner – del 2

Idag tänkte jag ge er en kort inblick i vad som händer med kroppen när man svälter sig under en längre period, som man gör vid anorexia. Vad händer inuti din egna kropp om du inte ger den det som den behöver? Vad gör svält med kroppen? Hur kroppen reagerar när vi äter och vad det … Fortsätt läsa Vad händer i kroppen om du svälter den under en längre tid? – del 1

Välkommen måndag! Hoppas helgen varit bra för er alla. Själv håller jag på för fullt med att bygga upp kroppen igen, bli vän med den och göra den stark på nytt. Då krävs det ganska mycket olika saker, men bra mat och näring har en väldigt stor del i det. Byggstenar som hjälper kroppen upp … Fortsätt läsa En hjälp på traven!

Min feta havre chai låter kanske lite konstigt, men det är precis vad orden säger. En chai gjord av havredryck med en klick fet kokosolja i. "Fet" med en positiv klang i ordet. Jag har för någon vecka sedan försökt få i mig mer fett och dessutom utsätta mig för ordet. Ge det en mer … Fortsätt läsa Min feta havre chai

Jag har länge haft otroligt svårt för att få i mig fett av olika slag. I flera år var det min värsta fiende och jag kontrollerade allt som hade med fett att göra. Skulle jag ha fått i mig det, vilket givetvis hände, gjorde jag allt för att göra mig av med det! Idag har … Fortsätt läsa Det feta, gula guldet!

Idag, en dag full av hjärtan. En dag då hjärtan står i fokus på caféer i form av hjärtformade kakor och bakelser, i skolor där barnen får måla eller skapa hjärtan, på tv, i tidningar och i affärer. En dag som förhoppningsvis påminner oss om att sprida lite extra kärlek till dem som vi bryr … Fortsätt läsa Kärlek till dig själv!

Idag tänkte jag tipsa om en enkelt och väldigt mycket nyttigare Bounty än den man kan köpa i affärerna. Den består av följande ingredienser: 2 dl ekologiska kokosflingor 1-2 msk ekologisk kallpressad kokosolja 1-2 tsk ekologisk lönnsirap (beror på hur söta man vill ha dem) Vegansk choklad (eller vanlig choklad om man tål mjölk) Du … Fortsätt läsa Hemmagjort godis