Jag har de senaste åren tillåtit mig att äta något extra gott under fredagkvällen eller lördagen. Och det är just så, fredagkvällen och under hela dagen på lördagen. Det skulle alltså inte vara lika ok att äta något gott kl 10:00 på fredagsfikat på jobbet. Det är klart att det händer och jag gör det, men det är inte lika ”ok” och man får en speciell ”present” som ett brev på posten både innan och efter.
För mig och för många andra anorektiker handlar det om invanda mönster. Man har på olika sätt lyckats införa en ny vana som förblir en vana tills man bryter den igen. På senare tid har jag börjat bryta även denna vana och mönster och verkligen övar på det. Det är inget som faller ner i knät på en, att en ny vana bara börjar gälla när man knäpper med fingrarna. Idag kan jag alltså äta något utöver det vanliga utan att få presenten ångest eller panik. Den kan komma, men på ett helt annat sätt än tidigare. Det är inte någon panikattack och att man känner sig som att man gått upp 20 kilo på 10 minuter. Känslan finns inombords men är hanterlig och jag låter den inte få ta över hela mig. Jag kan titta på den och be den stanna där den är och viktigast av allt jag kan GÖRA det och GÖR det, även fast det inte är 100 % bekvämt.
Det finns många olika anledningar som gjort att jag kommit hit, men den största är att jag börjat känna efter hur jag egentligen mår. Hur det känns i kroppen och hur den svarar på olika saker. Den mår helt enkelt bra av att få något extra då och då och det ger mig mer energi. Det gäller att lyssna på den delen av kroppen och inte på det invanda som hur lätt som helst poppar upp och vill göra sig påmind ”glöm inte bort mig” ”hallå, du ser väl mig”.
Sen handlar det inte för mig om att vräka i mig något onyttigt eller att äta bara för att göra det. Jag äter något jag verkligen vill ha. Något jag längtar efter och det kan räcka med 5 chokladbitar, sen är det bra. Jag vet att kroppen inte mår väl av vissa saker och det har inte med anorexian att göra utan kunskap jag har med mig och sunt förnuft. Men ibland övar jag såhär att göra fredagsgodiset till torsdagsgodis istället eller låta livet bli som det blir…måndagsgodis, onsdagsgodis och söndagsgodis…släppa kontrollen och låta det som händer hända. Vad händer då med mig…
Lyssna på din egna kropp och känn efter, behöver du bryta någon vana och när du gör det, vad händer då med dig?
All kärlek/ Tina
att bli vän med kroppen 